Avokadov humus

Zelo okusen in zdrav namaz iz avokada in čičerike za začetek dneva, dopoldansko ali popoldansko malico, za malico TO GO...

2 zrela avokada

1 štiristo gramska konzerva čičerike 

sok ene limone

1 ščepec soli

1 ščepec grobo mletega tribarvnega popra

2 vejice luštreka

Avokado prepolovimo, odstranimo koščico in izdolbemo meso. Avokadovo meso pokapamo z limoninim sokom in začinimo s soljo ter poprom. Dodamo vejici luštreka ter odcejeno čičeriko.

S paličnim mešalnikom zmeljemo v gladko in kremasto zmes. Do uporabe shranimo v hladilnik.

Avokadov namaz imate lahko shranjen v hladilniku do 3 dni...

EDEN OD NAMIGOV… Na kos doma pripravljenega polnozrnatega kruha nanesete namaz in potrosite z zelenjavo, narezano na majhne koščke (radič, por, paradižnik)...

-->