DIETA TEMELJI NA PODLAGI PROUČEVANJA NET INFORMACIJ IN LASTNIH IZKUŠENJ. DIETA JE ZDRAVA IN NIMA NEPRIJETNIH STRANSKIH UČINKOV, PRIPOROČAM JO ZA HITRO HUJŠANJE. Za začetek oz predno začnete z dieto katero priporočam se stehtajte, naslednje tehtanje naj sledi 4. dan zjutraj in 8. dan zjutraj.Osnova diete je ZELENJAVNA JUHA , ki jo jemo vsaki dan .
VELIKO SAMOKONTROLE, VOLJE IN USPEHA!
SESTAVINE ZA JUHO (vse sestavine so obvezne ):
400g paradižnika v konzervi narezanega na kocke
1l vode
začimbe ( sol , vegeta , poper , majaron)
1kom jušna kocka goveja/kokošja
1kom velika zelena paprika
2kom srednje veliki čebuli
1/2 manjše glave zelja
1/3 srednje velikega gomolja zelene
1vejica listja od zelene
PRIPRAVA
Vse sestavine damo v kozico ter se kuha , da se zelenjava zmehča ( zelenjavo očistimo in narežemo na male kocke)
PRVI DAN
prvi dan jejte samo sadje in juho. Jeste lahko sveže sadje z izjemo banan (bogate z ogljikovimi hidrati in kalorične). Priporočam predusem sadje z veliko vode ( melona , lubenica ). Pijete lahko vodo, nesladkani čaj in črno kavo.
Ni komentarjev
Objavite komentar