Melona je polna kalcija, magnezija, fosforja, kalija in železa. Priporočajo jo nosečnicam in doječim materam, kajti vsebuje veliko folne kisline. Vsebuje pa tudi vitamin A in C.
Melona je zelo hranljiva, nizkokolorična. Sestavljena je z 90% vode (100g melone vsebuje 25 kalorij). Kljub nizki vrednosti kalorij vsebuje veliko sadnih sladkorjev.
Melona krepi organizem, dobro delujejo na jetra, črevesje in kosti ter spodbujajo tek. Pretiravanje pri zaužitih količinah lahko sprožijo prebavne motnje ali delujejo diuretično in odvajalno.
Poleti prija ohlajena v sadnih solatah, različnih sorbetih ali pa samo narezana na kose. Gurmani pa prisegajo tudi na kombinacijo s sirom in pršutom.
Ni komentarjev
Objavite komentar