Avokadov zmešanček

Napitek za popoln začetek dneva!

Kremna kombinacija okusov za zdrav zajtrk ali dopoldansko in popoldansko malico.

Spodnji zapis je še ena od receptur iz kolekcije okusnih zmešančkov izpod mojih rok in se imenujejo tudi smuti... Pri pripravi sem uporabil meni ljube artikle, ki so vse skozi na zalogi v hladilniku. Med njih spadajo jabolka GrannySmith. Omenjena jabolka so me kupila s svojim osvežujoče kiselkastim priokusom in dejstvom, da vsebujejo zelo veliko antioksidantov, prehranskih vlaken in kalija. Imajo pa tudi najvišjo koncentracijo fenolov med vsemi vrstami jabolk. Aja, pa še nizko kalorično vrednost imajo... 👌👍😉😋

STE VEDELI! Jabolka Granny Smith izvirajo iz Avstralije. Odkrila jih je Maria Ann Smith in to povsem naključno leta 1868. Po tem, ko so neka divja jabolka zavrgli, je sadjarka opazila, da so na kompostu iz teh ostankov zrasle sadike. In tako je iz naključno odkritih sadik vzgojila eno najpriljubljenejših vrst jabolk na svetu.

SESTAVINE IN POSTOPEK PRIPRAVE

en zrel avokado ena banana eno jabolko Granny Smith kos solatne kumare košček ingverja 2 žlici cvetličnega medu 300 ml kefirja

SESTAVINE ZA 1 liter ČAS PRIPRAVE 4 minute ZAHTEVNOSTNA STOPNJA enostavno ALERGENI laktoza

1. Jabolko operemo. Odstranimo pecelj, koščice in muho. Narežemo na manjše kose. Banano olupimo in narežemo na kose. Solatno kumaro operemo in narežemo. Ingver olupimo.

2. V posodo za pripravo napitka nalijemo kefir in med. Dodamo pripravljeno zelenjavo in sadje. Avokado prepolovimo. Odstranimo koščico in izdolbemo meso avokada v posodo. 

3. Zmeljemo v kremno tekočino.