Smuti z banano in kakavom – osvežilna sladica v kozarcu
Ko potrebuješ nekaj hranljivega, sladkega in osvežujočega – vse v enem kozarcu.
Sestavine
1 zrela banana
200 ml mleka ali rastlinskega napitka (ovseno, mandljevo, sojino, riževo, lešnikovo...)
1 žlica kakava
1 žlička medu
Postopek
Vse sestavine zmiksaj v blenderju ali s paličnim mešalnikom.
Postrezi v kozarcu z ledenimi kockami.
Dodaj ščep cimeta ali pest ovsenih kosmičev za bolj poln obrok.
Banane vsebujejo triptofan – aminokislino, ki dviguje razpoloženje.
Ni komentarjev
Objavite komentar